do wakacji

O właśnie, zapomniałam }:-( Pierwsze podejście do pozy i aktualny stan brzucha: No, no do wakacji spokojnie będzie krata.

u mnie tez zyły na barkach ale co z tego jak w pasie 100......... ;/ do wakacji trzeba zjechac do 8x cm

Ja do wakacji chce 42 zrobic w miare suchego miesa jak sie uda, przy bf okolo 10%. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-11-15 13:17:26

zrobic wlasna silke xD na lato miec 42 w lapie i bf ponizej 10% a i marzy mi sie 155-160kg na klate do wakacji przy wadze max 75kg Paszczak - pazsczak mowisz o czystym spirycie ?? Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-12-30 10:10:42

nie cwiczew bo kumpel poszedl na operacje reki (nerwy przerwane) i nie bedzeie mogl cwiczyc przynajmniej do wakacji i zostalem bez silki... teraz robie swoja narazie zamowielm lawke ma przyjsc po nowym roku odrazu od konca stycznia jeszcze kupuje sztange male gryfy i obciazenie z czasem bedzie trzeba jeszcze dokupic drazek i lamanego no ale to [...]

a ja 6 z chakiem wlasnie rozplanowuje sobie cykl do wakacji xD

O nie, ja juz nie pije przynajmniej do wakacji, tym bardziej teraz bo nie chce z***ac testu. Ciekawe jak podziala na mnie nitric, to dla mnie cos nowego. Mialem w planach cykl na XP + mono, XP juz kupilem wiec bedzie musialo poczekac, chyba ze ulegne i sprzedam dla ziomka bo mnie meczy (jakby nie mogl sobie sam zamowic ).

jest jeden wielki efekt.. Gdy cos biore to cwicze bo zal mi siana wydanego, a tu juz cos daje jak sie skonczy to co teraz kupilem bede musial od razu cos znow kupic wtedy do wakacji bede cwiczyl na pewno

domis to 250 bedzie do wakacji

[...] -2x t-shirt -2x białko -shaker -wysyłka 0pln ...o to wszystko za 130pare złotych - echhhhhhhhhh T shirty tyle kosztuje prawie. Birac truskawke + wanilie białko jest dobre do wakacji - czyli jeszcze 6-7 miechów.

Nie wolę jednak zwyczajną redukcje. W planach mam włączyć redu na 4 tygodnie, zagadać do panienki, która mi się podoba :-P i dalej masa ostrożnie do wakacji. Cykl po redu storm+shock teraphy, ew inna przedtreningówka. Pierwszy stack, ale to za 4-5tyg pomyślimy.

[...] na rowerze tylko skacze bo mi na jezdzenie czasu nie starcza i 3 razy w tyg na silke chodze Jeszcze tylko 2 tyg i po wszystkim . Potem bede jezdzic , intensywnie balowac do wakacji i poprawiac ocenki . Potem jade ze starym do chorwacji nurkowac , jak wracam to rowerek kupuje i jezdze do 11 sierpnia a od 11 do 25 jade na kolonie ze swoja laska [...]

wzajemnie....chociaż u mnie dzisiaj posucha okrutna, wieczór przed kompem co do wakacji to ja może do Dubaju uderzę jeszcze jakoś sierpień/wrzesień

rozpiszesz mi jak brac garniera? chce zrobic mase do wakacji kupilem gajn bola bo kolega ktory zawsze go kupywal powiedzal ze przytyl na nim 5kg! a mial 4kg a ja chce kupic 10 paczek po 1 kg chce zrobic 10 kg do wkacji rozpisz mi to co gdybyscie takie cos przeczytali?

[...] zaczynam grillować ze znajomymi :-d Dziś strzeliłem fotki po pierwszym posiłku i wypadało by już zacząć redukcję chyba he. Do końca maja pociągnę tak jak jest i od maja do wakacji będę miał 8tyg żeby jakąś formę na wakacje wykręcić /SFD/2018/5/1/a887f888eb794329834d5d1382e3b333.jpg /SFD/2018/5/1/f6e98c083120445bac815a9fd750cd0b.jpg [...]

Czesc chlopaki mam 13 lat i 29 w witce. Chcialbym wygladac do wakacji jak miczelx i walczyc jak FightOrDie. Cwicze 2x w tygodniu w piwnicy boks na worku i 3x na hantlach w domu. Mam juz 100 mety i wywalilem smalec z diety. Co do tego? Prostatan z olimpu bedzie dobry? Tylko nie polecajcie mi kreatyny, bo bralem i nic nie daje, tylko sie potym [...]

Do wakacji to spokojnie Damy radę. Przez cały weekend majowy, aż do teraz się o******lam. Niby nie jem żadnych słodyczy ani nic, ale czuje że mogłęm wykorzystać ten czas lepiej. Jutro jeszcze łyknę trochę alko, a od poniedziałku dalsza tyrka.

prv_87 tez nad tym ubolewam, daltego chce nadrobic troche ciala do wakacji, a potem sumiennie silownia, dieta i jakies suple

Do 01.09.09 masz taki cel?. Ja do wakacji chce 33 zrobic w bycku, a po wakacjach ostra masa;D

Dzięki chłopaki;]Cel myślę ,że dam radę osiągnąć, ale ty Piter92 do wakacji chcszesz 4 cm zrobić??zostało 2,5 miesiąca;pJa tymczasem mam prawie pięć miechów;p Co do michy Eoghan to ostatnio jem jak świnia:p i muszę troche biegać i jeździc rowerem bo niedługo mnie osądzicie że w ciąży jestem;p